Beneficios y Usos de las Hierbas medicinales

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Preparación de las hierbas medicinales como infusión:

El procedimiento para lograr los mejores beneficios de las hierbas medicinales como infusión es el siguiente:

1. Poner 250 ml de agua hervida en una taza (lo ideal es usar agua filtrada para intensificar el sabor, aroma y color)

2. Añadir una cucharadita de té de la hierba de su elección.

3. Dejar reposar por 10 minutos, tapando la taza para que suelte todas sus propiedades.

4. Colar la hierba y disfrutar. Para aprovechar todas sus propiedades, lo ideal es NO ENDULZAR. Si la persona insiste en endulzar su infusión, hacerlo con un poco de miel, evitando el azúcar.

• Si la persona desea lograr una mayor intensidad de las propiedades de la hierba, lo ideal es poner una cucharadita de la hierba a elección en una olla con agua  y hervir por 5 minutos (si se toman 2 tazas diarias, poner 3 tazas de agua por efecto de la evaporación). Sacar del fuego, tapar y dejar reposar por 10 minutos. Colar la hierba y no endulzar.

 

Boldo:

• Estimula el funcionamiento de hígado y la vesícula biliar , previniendo la formación de cálculos o piedras en la vesícula.

• Disminuye los niveles de colesterol ya que al depurar el hígado permite eliminar grasas del organismo.

• Favorece el tránsito intestinal y el alivio de molestias estomacales, mejorando problemas de gastritis.

• Alivia los dolores producidos por reumatismo y gota, usando la cocción de sus hojas en baños de tina caliente.

• Por sus propiedades antibióticas y hepáticas es eficaz en tratamientos de infecciones respiratorias.

• No consumir  en mujeres embarazadas o en lactancia, niños, pacientes que toman anticoagulantes y personas con obstrucción de las vías biliares. No debe ser consumido por largos períodos de tiempo.

• Para el hígado: Tomar máximo 3 tazas al día,

para el estreñimiento o ácido úrico: Tomar 2 tazas (mañana

y tarde), para mejorar la digestión:Tomar una taza después

después de comidas pesadas o abundantes.

 

Cardo Mariano:

• Protege el hígado y ayuda a regenerarlo, por lo tanto es muy beneficioso para tratar el hígado graso.

• Reduce los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a controlar los niveles de colesterol.

• Tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas , siendo beneficioso para las vías urinarias inflamadas como cistitis o prostatitis.

• Favorece el sistema digestivo ya que se utiliza como tónico digestivo, resultando eficaz para la sensación de pesadez abdominal.

• Reduce los síntomas de las alergias estacionales.

• Alivia las molestias asociadas a la menopausia como sofocos, migrañas oirritabilidad.

• Ayuda a la circulación venosa por sus propiedades estimulantes.

• Efectos secundarios: En dosis excesivas puede tener un efecto laxante. Puede provocar dermatitis o escozor en pieles sensibles.

• No tomar si sufres hipertensión arterial o tomas antidepresivos. Por precaución no consumir en embarazadas o en lactancia. Para personas con diabetes, consultar antes con el doctor.

 

Cedrón:

• Tiene propiedades antiespasmódicas que pueden aliviar la indigestión, calambres digestivos, hinchazón y flatulencia.

• Se usa en dolores (hepáticos, renales, intestinales o menstruales) ya que produce relajación de los músculos y así se reducen.

• Mejora trastornos del sistema nervioso, relajando y ayudando a conciliar el sueño.

• Contribuye a aliviar el dolor de cabeza y jaquecas.

• Tiene un efecto curativo sobre la membrana del estómago, protegiéndola de ácidos corrosivos.

• Efectos secundarios: No consumir si se tiene gastritis o úlceras gástricas. Puede producir somnolencia.

• No consumir en embarazo o lactancia ni niños menores de 6 años. Tampoco usar si padeces enfermedades nefríticas, insuficiencia renal o diabetes.

 

Citronela:

• Sus propiedades diuréticas permiten la eliminación de toxinas y la desintoxicación del organismo.

• Relaja los músculos del estómago y alivia espasmos, contribuyendo a frenar la infección bacteriana y ayudando a eliminar la flatulencia.

• Tiene una gran variedad de usos en la gastronomía sobre todo en platos asiáticos.

• Es una planta que con solo sentir su fragancia serena y tranquiliza, generando un buen estado de ánimo y por ende mejorar en caso de depresión.

• Tiene un sabor intenso y muy agradable lo que permite que se prescinda de azúcar o edulcorante. Se puede recomendar como sustituto del azúcar para personas con diabetes.

• Su intenso aroma lo hace eficaz para ahuyentar insectos, por lo tanto es un excelente repelente.

• Tiene propiedades antibacterianas siendo muy efectivo para prevenir el envejecimiento y mejorar problemas de la piel.

• No consumir por embarazadas o en lactancia.

 

 

Diente de León:

• Indicado para tratar alteraciones hepáticas ya que favorece el funcionamiento del hígado, equilibrando el flujo de bilis.

• Regula la presión arterial ya que aumenta la cantidad y frecuencia al orinar.

• Tiene propiedades diuréticas que mejoran problemas renales y junto con su acción en el hígado ayudan a la limpieza del organismo.

• Equilibra el metabolismo ya que regula los niveles de glucosa, reduciendo la absorción de grasas y favoreciendo el control del colesterol.

• Mejora la velocidad del tránsito intestinal, siendo beneficioso en casos de estreñimiento.

• No consumir por mujeres embarazadas o en lactancia. También está contraindicado para personas con obstrucción de las vías biliares y aquellas que tienen molestias gástricas e hiperacidez. Tampoco deben consumirlo personas que tomen antibióticos ni aquellas con insuficiencia renal y alérgicos a la ambrosía.

• Frecuencia: Se puede tomar una taza de infusión por la mañana y otra por la noche.                                                                                                                                

Gordolobo:

• Contribuye al tratamiento de infecciones respiratorias como bronquitis, neumonía y asma.

• Muy eficaz en casos de tos y exceso de mucosidad (ayuda a disolverlas y expulsarlas).

• Actúa como sedante, promoviendo una buena calidad de sueño.

• Es un excelente remedio contra dolores, aliviando o reduciendo su sensación.

• Favorece la función digestiva, disminuye la hinchazón, los gases, aliviando cólicos intestinales y diarreas.

• Por su acción antiinflamatoria, es eficaz para aliviar quemaduras leves, heridas o eccemas (aplicándolo en forma externa).

• Efectos Secundarios: Un consumo excesivo puede producir somnolencia, pero en general se considera seguro para las personas.

• No hay información si es seguro para embarazadas o mujeres en lactancia. Tampoco se sabe si es seguro para niños pequeños.

 

 

 

Hierbabuena:

• Ayuda a mejorar los trastornos del sistema digestivo como la distensión intestinal, náuseas, síndrome del colon irritable, gases y cólicos. Disminuye la acidez y la producción de bilis.

• Por sus propiedades calmantes y analgésicas alivia dolores de cabeza y musculares, mitigando también el estrés y el nerviosismo.

• Es una fuente de antioxidantes, combatiendo enfermedades crónicas y de envejecimiento prematuro.

• Por su alto contenido antiinflamatorio y antioxidante reduce la rigidez y el dolor en pacientes con artritis.

• Sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas combaten los gérmenes que producen los malos olores en la boca.

• Efectos Secundarios: Es bien tolerado por la mayoría de las personas.

• No consumir por embarazadas o en lactancia, personas con úlceras estomacales o intestinales, enfermedades renales, niños menores de 5 años, personas que consumen medicamentos para el hígado o fármacos sedantes.

 

Hojas de Frambuesa:

• Regula el ciclo menstrual y mantiene la salud del aparato reproductor ya que permite un mejor funcionamiento de los músculos de la pelvis y el útero.

• Calma náuseas de los primeros meses de embarazo.

• Ayuda a regular la presión sanguínea y protege el sistema cardiovascular contra arterosclerosis o accidentes cerebrovasculares.

• Útil para curar las úlceras de la boca y la garganta cuando se utiliza en forma de gárgaras. También puede emplearse para encías sangrantes.

• Por sus propiedades antiinflamatorias es eficaz para el alivio de dolores estomacales, calmando la hinchazón y combatiendo la diarrea.

• Estimula la fertilidad de hombres y mujeres ya que equilibra los niveles hormonales y previene abortos involuntarios en mujeres.

• Su efecto relajante la hace beneficiosa para dolencias como la artritis, gota y dolores de cabeza. También ayuda a conciliar el sueño.

• Contribuye a una piel saludable gracias a sus grandes dosis de vitamina C y E.

• Efectos secundarios: Tiene una función antidiarreica, sin embargo si se consume en exceso puede producir diarrea. Por su efecto relajante hay que tener cuidado con consumirlo en conjunto con fármacos que deprimen el sistema nervioso central.

• Contraindicaciones: La infusión puede ser muy tonificante en los primeras etapas del embarazo por lo que hay que dejar de consumirlo si aumentan las contracciones,

• Frecuencia: Se puede tomar una o dos tazas al día.

 

Hojas de Maqui:

• Calma dolores de garganta y úlceras de la boca(haciendo gárgaras con la infusión).

• Eficaz en casos de gripe o resfríos ya que ayuda a bajar la fiebre.

• Muy efectivo en trastornos digestivos como diarreas, gastritis o úlceras gracias a su efecto antiinflamatorio ya la capacidad de calmar espasmos estomacales.

• Potente antioxidante, previene el envejecimiento celular y la oxidación producto del estrés.

• Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras protege la función pulmonar.

• Efectos secundarios: No se han reportado efectos adversos.

• No se recomienda para personas que tienen tratamiento de diabetes ya que puede aumentar el riesgo de hipoglucemia. Además tampoco es apta para personas con alergia a las bayas.

 

 

Hojas de Zarzaparrilla:

• Es un excelente depurativo de la sangre ya que aumenta la emisión de orina y favorece la eliminación del ácido úrico, resultando eficaz para enfermedades reumáticas como artritis o gota.

• Alivia resfríos y gripe gracias a su efecto expectorante y a su capacidad de bajar la fiebre.

• Combate problemas de la piel como acné, eccemas o dermatitis.

• Elimina toxinas producto de su función diurética y la capacidad para mejorar la retención de líquidos.

• Es eficaz como tónico digestivo, mejorando digestiones pesadas y trastornos intestinales como diarreas o cólicos.

• Efectos secundarios: Un consumo excesivo puede provocar problemas gastrointestinales como vómitos, dolor de estómago o diarreas.

• No consumir por mujeres embarazadas o en lactancia, personas con enfermedades crónicas como insuficiencia renal, problemas severos al hígado o colon irritable. En general si la persona toma medicamentos o está en un tratamiento médico, se debe consultar al especialista antes de consumir la infusión.

 

Matico:

• Tiene efectos cicatrizantes y antihemorrágicos, por ello ayuda a sanar problemas como úlceras de estómago, diarreas o indigestiones.

• Tiene capacidad de disminuir el dolor en los casos de heridas e inflamaciones.

• Tiene propiedades depurativas y diuréticas, siendo eficaz para tratar la retención de líquidos, eliminar toxinas y mejorar la circulación linfática y sanguínea.

• En forma externa, la infusión se utiliza en compresas para contusiones y hematomas(moretones). También es calmante contra picaduras de insectos. Además limpia heridas y regenera la piel dañada por herpes, infecciones o acné.

• Es efectivo para problemas del aparato digestivo pero externos como la hemorroides.

• No consumir por mujeres embarazadas o en lactancia. Si la persona toma medicamentos, consultar al médico previamente. No debe utilizarse por personas con glaucoma, diabetes u otras enfermedades donde se requiera tratamiento bajo estricta prescripción médica.

 

Melissa:

• Eficaz para tratar problemas nerviosos como estrés, ansiedad,preocupación,etc. Una de las mejores infusiones para tratar la ansiedad.

• Combate el insomnio ya que ayuda a conciliar el sueño.

• Actúa como tónico para relajar los músculos y evitar calambres y espasmos.

• Tiene un poder antioxidante que permite proteger las células y favorecer su regeneración.

• Ayuda en digestiones pesadas ya que contribuye a eliminar náuseas, mareos, favoreciendo el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

• Favorece la pérdida de peso gracias a sus propiedades tranquilizantes y de mejoramiento de la digestión.

• Tiene cualidades para estimular la concentración, por ello es excelente para estudiantes.

• Efectos secundarios: En cantidades excesivas, la melissa puede ser tóxica. No ingerir más de 3 tazas diarias. Puede disminuir la frecuencia cardíaca, producir somnolencia y generar una caída de la presión arterial.

• No consumir por mujeres embarazadas o en lactancia. No se recomienda beberla si se están tomando antidepresivos, antihistamínicos u otros inhibidores de la receptación de serotonina.

• Frecuencia: Tomar 2 tazas diarias, una en la mañana y otra en la tarde o en la noche si se tienen problemas para dormir.

 

Menta Negra:

• Ayuda en la digestión ya que estimula el estómago para que los jugos gástricos sean secretados de forma potente. Por ello mejora la digestión pesada o lenta.

• Contribuye a la apertura de las vías respiratorias por su efecto expectorante y descongestionante, aliviando resfríos, gripe, tos o bronquitis leve (se prepara una infusión y se inhala).

• Tiene un efecto estimulante, por lo tanto ayuda a combatir la fatiga o agotamiento, facilitando procesos de recuperación de la salud.

• Es beneficiosa para expulsar los gases del tracto intestinal.

• Es útil para mitigar dolores musculares como también dolores reumáticos y neuralgias.

• Efectos secundarios: El consumo excesivo de la menta negra podría aumentar el daño renal y hepático, producir ardor gastrointestinal e insomnio si se toma de noche.

• No consumir en mujeres embarazadas en el momento de la gestación y lactancia. Tampoco deben utilizarlo niños menores de 6 años,   personas que desarrollan alergias respiratorias y trastornos renales.

 

 

Passiflora:

• Combate el insomnio y los problemas para dormir ya que además de su efecto sedante, relaja la fibra muscular, disminuyendo la ansiedad y el estrés.

• Mejora los síntomas asociados a la menopausia como palpitaciones cardíacas, sofocos , dolor de cabeza e irritabilidad. También alivia los efectos del síndrome premenstrual.

• Mejora los síntomas asociados al síndrome de abstinencia de medicamentos narcóticos o ansiolíticos.

• Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias tiene efectos protectores para ciertos tipos de cáncer como el de mamas, pulmonar, de colon y de próstata.

• Regulariza el ritmo cardíaco y la presión arterial debido a sus propiedades hipotensoras, vasodilatadoras y cardiotónicas.

• Eficaz para las contracturas producidas después de prácticas deportivas intensas gracias a su efecto como relajante muscular.

• Efectos secundarios: Por su efecto sedante puede provocar somnolencia, por lo tanto evitar su consumo si se conduce o requiere actividades de gran concentración.

• No se recomienda consumir durante el embarazo, la lactancia o en niños menores de 12 años. Mientras se utiliza es incompatible con tomar bebidas alcohólicas, como también la toma de antihistamínicos, sedantes e hipnóticos.                         Poleo:

• Ayuda a combatir los síntomas del resfrío y alteraciones respiratorias leves, bajando la fiebre y regulando la temperatura corporal. Puede tomarse la infusión o inhalarla.

• Muy eficaz contra la resaca ya que quita rápidamente dolores de cabeza, náuseas y malestares generales asociados.

• Favorece la digestión, eliminando gases y flatulencias como también el dolor abdominal provocado por espasmos gastrointestinales como vómitos y diarreas.

• Aminora los síntomas del síndrome premenstrual y regula el ciclo menstrual ya que favorece la expulsión del flujo de sangre.

• Favorece la secreción de bilis, ayudando a la eliminación de cálculos de vesícula.

• Efectos secundarios: Si se consume en exceso puede provocar ardor y dolor en el aparato digestivo. También puede provocar diarreas o cefaleas.

• No consumir durante el embarazo o lactancia como  tampoco en niños menores de 6 años. Además no deben beberlo personas con insuficiencia renal o hepática ni por personas que sufren anemia ya que afecta a la absorción del hierro.